百利诺控股集团
当前位置:首页 > 最新动态 > 媒体报道

夏秋之交,健康“肠”识了解一下!

发布时间:2019-8-13  来源:本站  点击次数:155

夏秋之交,健康“肠”识了解一下!

立秋刚

你的肠胃还好吗?

在中医理论中,人的五脏是与四季相对应的。漫长而炎热的夏季过后,人们的肠胃均存在着不同程度的损伤,很多人由于消化系统尚处于脆弱状态,其肠胃健康也就面临着更大的威胁。
 
因此,在夏秋之交的时节,要格外关注自己的肠胃健康哦!
 

为什么夏秋之交是肠胃病高发季?


昼夜温差加大

立秋已至,可三伏天还没到尽头,我国大部分地区白天依旧闷热难当,夜晚却开始转凉。不少人因此放松了对寒凉的警惕,使自己受寒并引发不适。

细菌滋生极快

夏秋之交,气温高、湿度大,这样的环境对各种致病微生物的繁殖很有利。在这种情况下,食物更容易腐败变质。如不注意饮食卫生,则很容易引发肠胃病。
 

食用生冷食品

随着秋天的到来,人们的食欲大多有所增强,而这个时候又有大量瓜果上市,很多人容易因为大量食用生冷食品加重消化系统的负担,导致肠胃功能紊乱。

怎样在季节更替时调理好肠胃?


合理饮食

养胃护肠小贴士
古语有云:“秋不食瓜”进入秋季后,过量食用瓜类蔬果容易对消化系统造成伤害,应控制对此类食物的摄入量。
 
夏秋季节更替的时候,饮食搭配一定不能太过油腻——食谱中肉和菜的比例要均衡,不能食用富含大量脂肪的食物,否则可能导致其腹泻。
 
消化吸收功能欠佳的朋友,在秋季的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量、少食多餐。
 

注意保暖 

“春捂秋冻”并不适合所有人哦!
 
入秋前后,寒气慢慢加重,患有胃炎的朋友要格外注意胃部保暖,在早晚偏凉时要及时添加衣物。夏秋之交,昼夜温差加大,在夜晚睡觉时应盖好被褥,以防腹部着凉引发肠胃疾病。

总之,保暖是养胃第一步哦,你记住了吗?
 

讲究卫生,规律作息

不管在什么季节,强健的体魄都是大家对抗病菌的保障,要注意生活中的细节,做好日常保健哦!预防胃肠道疾病,应从家庭环境的卫生做起。要注意及时为居室通风,也要勤晒衣被,避免病菌的滋生。
 
夏去秋来,白昼时间缩短,黑夜慢慢变长,要逐渐适应这样的变化,注意休息、规律作息、劳逸结合,以提高自身抵抗力。

声明:内容和图片整理于网络,如有侵权,请联系删除。

百利诺集团(御医良药)是一家秉承创新创业精神,以中医药、科技、资本和国际化手段,为精英人才健康赋能、为基层中医药服务能力提升提供综合解决方案的控股集团。作为大健康产业的开拓者之一,集团精准定位于中医药产业供给侧改革,依托百利诺在“云+网”的产业技术优势,借助集团的强大的资源整合能力,通过共创投资模型的开放平台汇聚支撑中医药产业发展的全产业链要素,以推动中医药产业的快速发展。